気が付いてみると
約１ヶ月
レッスン受けてません
（エアロビクスなど）
ＨＩＰＨＯＰは
半年くらい受けてないかも（汗）
今日は夜に受けに行こうと
思ってましたが
土踏まずが痛いので
やめておきます
明日治ったら行こうかな
痛い時に無理して
悪化したら困りますからね・・・・・
皆さんもないですか？
いつも
さあ、運動するぞ とか
動こう と思ったら
どこか痛くなったり
風邪ひいたりすること・・・・・
僕だけか（苦笑）
こういう時は気を取り直して
筋トレ・体幹トレーニングに
励みます