ウオーミングアップ

るんるんエアロを受け

エアロバイクを４０分こぎ

全部で６００kcalくらいは

消費したでしょうか？？

ウオーミングアップになりましたので？

これから

神奈川県藤沢市に向けて

旅立ちます

ここから先は

自動更新で

入れてます

たぶん予定通りに

進むと思います

行く先々のホームページも

ご紹介しておりますので

お楽しみ下さい

それでは　ばぁ～い