現ヤンキースの
松井秀喜選手は
ジャイアンツ時代に筋トレをしなかったそうです
なぜしなかったか・・・・・？
今ある筋肉を最大限に使うことを
一番に考えていたからです
僕はこれはすごくだいじなことだと思います
筋肉も１００％の力は発揮してくれないから
トレーニングして筋肉を大きくすることにより
パワーアップする、というのが一般的ですが
今ある筋肉をせいいっぱい使う意識が出来れば
体は自分の思うがままにコントロールできるはずです
僕もダンスをするにあたって
こうみえても
日々、腹筋など鍛えてます
しかし踊っている時・練習している時は
今、どこの筋肉を使っているか？
どういうふうにバランスをとって動けているか？
を一番に考えて踊ってます
ここで一つ、真面目なアドバイスをしますね
HIPHOP・ジャズダンス・エアロビクス
など普段踊られている方
筋トレもいいですが
本当に上手くなりたい方は
意識をトレーニングして下さい
今どこを使っている・動かしている
そして意識してわざとどこかを動かす
思いどおり・意識したとおりに
動いていたら
ダンスレベルは確実に上がります
自分の体は
自分なのに
自分の思うようには
なかなか動いてくれないものですよ（笑）
大切なのは練習ではなく
意識です(￣▽+￣*)