おはようございます(^o^)
今週もはじまりましたーっ。
…
今週がはじまる前に
先週のレッスンの記録を。。
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木曜日 アクロバット ⭐
いつも通りの準備運動のあと
倒立とか側転の基礎を練習して
バッグブリッジの練習をしました！
バッグブリッジはゆっくり
バク転をするような動きのやつです。
立った状態から後ろにブリッジして
そこから足を上げて反対側に持ってく…。
体が柔らかくないとできないから
女の子向けの技みたいですねー。
新体操とかでよく見ますねー。
練習記録 ✍
今はすこし段差をつけて
(黄色の四角いクッションひとつ)
ブリッジの体勢を整えればできる。
連続でできるようになったら
かっこいいなー(^_^)
そして他の技も練習したいよ～…。
はやく基礎を身に付けなきゃね…。
金曜日 クランプ ⭐
クランプのレッスンは初参加でした！
クランプっていうダンスの種類を
ここ最近知りましたぁぁ…(≧▽≦)
振りがもう1分くらい進んでいるので
レッスン前にここまでの振りを
覚えなきゃいけなくて
やすぴーと必死に練習(／ロ゜)／
みきさんが早くきてくださって
丁寧に教えてくれたおかげで
なんとか…足手まといには…
ならないくらいに…。たぶん…。
あ、でも最後に撮った動画を見たら
りさだけ振りが0.5秒ずつくらい
遅れてました！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
あああはははずかしぃ～。
人のを見てやってるんだな…。
練習しなきゃ…。
ダンスできるようになりたい…。
あ…。
できるようになりたいのありすぎ…。
でも全部できるようになります。
がんばるんだーーーーー。
クランプって腕とか肩をすごく使うので
土曜日は筋肉痛に悶えました_(:3｣∠)_
そんなこんなでしたっ。
…！
そんなこんなではない。まだあります。
クランプレッスンのひとこま。
振りの前に基礎のステップを使っての
ちょぴっとダンスバトルがありました！
①出口さん、麻衣加さん、
ユカ子さん、里美さん、理紗(わたし)
②西海さん、紗弥さん、
美貴さん、慎也さん
③久下さん、麻里名さん、
亜子さん、やすぴー
みんなそれぞれかっこよかったー！
先生に順位をつけてもらって
1位① 2位③ 3位② という結果に。
わーい＼(^o^)／
出口さん麻衣加さんのおかげで
なんと1位をいただきましたっ！
みんなでハイタッチ ✋!!!
そして罰ゲーム～♪
せーのっ。
ぺしっ。
しっぺ＼(^o^)／ 笑
西海さんに麻衣加さんと二人がかりで
容赦なくしっぺさせていただきました！
が！
西海さんのムキムキな腕に
わたしの指がやられそうでした…(;_;)
あれれ。
というわけで楽しい楽しい
レッスンでした～ ♡♡
今週もがんばります(^_^)
今日はラン＆筋トレ。
ムキムキになってきま～す
ではまた◎