朝から雨降りです
そして気持ちも萎え萎えです
昨日夕食後から過食衝動にかられてました
低血糖用の飴を寝る間際までボリボリしてました
案の定今朝の体重は増えとりました
夜中に目が覚めてもなぜか食欲は無いのに頭の中は、食べ物のことでいっぱい
そんなこんなで朝を迎えまずはいつも通りに朝食をとってみようと。
朝食
*サラダ(人参ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
*お家パン プチフランス1/2(ﾏｰｶﾞﾘﾝ+苺ｼﾞｬﾑ)
落ち着いて食べようと思ったものの、過食衝動がきたときのドキドキ感と共に過食前提のような食べ方をしてしまった。
なるべくなら過食嘔吐はしたくないし、今日は雨だし買い出しに出るのも億劫だから、やりたくない。
でも気持ちはもつかな？
不安で不安で仕方ない。
やってしまったらしまったでその後の心のケアはしなくちゃな。
でもなるべくなら、やっぱり回避したいよ。