中川りえです
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整体の常識をぶち壊す！中川理恵です
先日、お客さまに整体のイメージがぶち壊されましたと言われたので使ってみました
先日、メールにてご質問をいただきました
35歳 女性 事務職
ご飯の食べる量は少ないのですが全然、体重が減りません
とのこどです。
まずダイエットしにくい！という前にお話しを聞かせていただく中で
彼女は便秘体質、運動をほとんどしない、睡眠時間が少ない
10時と15時に会社でおやつを食べるということです
最近『メタボ』なんて言葉が身近になりましたよね
今の日本人は男性も女性も子供も食べ過ぎて太り過ぎてしまったり
それだけにとどまらずに病気を自分でつくりだしてしまっている方が
とても多いのです
アレルギー体質の方が増えてきたのも食べているものが悪いだけではなく
食べ過ぎが原因の一つでもあります
アレルギーは自己免疫力が低下しているので
アレルギー体質になっているだけとも考えられます
免疫が低下することによって花粉症やアトピーを発症
してしまうということですね
じゃぁ〜。なんで食べすぎが免疫を低下させてしまうのか
（うんうん。ここがポイントだよね）
食べ過ぎちゃうと
消化をしてくれる腸ががんばって働いてくれます
すると腸もがんばったことで疲れちゃいます
腸は体の80%もの免疫をつくってくれているため
疲れちゃうと免疫のつくる量が減ってしまいます
食べすぎは腸が疲れ免疫量が減る
さらに
腸が疲れちゃって消化がうまくいかないと
消化不良により腸の中で有害物質がつくられ
血液が汚〜くなり、さまざまな病気を
つくっちゃうのです
昔から腹八分なんて言いますよね
満腹〜
まで食べるより少し少なくしてあげることで
腸が元気に動いてくれるんだよ
だから病気になりにくいよ〜
ってことね
でも・・・。
中川さん・・・。
今日のタイトル
『腹六分、あなたは耐えれますか』ですよ〜
はいはい
そうなんです
今日のタイトルは腹六分
八分じゃなくて六分？
腹八分はもう、む・か・し
現代人は運動量が少ないので八分でも食べすぎなのです
あえて運動というわけではなく
歩かずに車や自転車をすぐ使う
階段ではなくエレベーターやエスカレーター
食事でもドライブスルーやデリバリー
動かない
動かない
動かなーーーーーーーい
だから、腹六分
大昔の人たちはお腹すいたら狩り
もともと人間は空腹に強く
食べ過ぎには弱い体なのですよ
ダイエットをはじめる前に大切なことなど
こんな話しも分かりやすくお話しします
体と心のことに興味がある方は
是非グループセミナーにお越しください
楽しく健康についてお話ししましょう
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