中川りえです
一昨日は息子ちゃんと夕暮れジョギングに行きました
息子ちゃんはインチアップした自転車が乗りたくてしかたないので
自転車を車に積んで、いざお出かけ
とても景色の良い場所があるんですよ
一周約４キロ
私はだいたい、いつも６キロほど走ります
ジョギングは日課にするのであれば３～５キロくらいを走るのが
一番ベストです
１０キロ走りますという方もみえますが
やはり長い目でみると身体を壊してしまう方が多いので
調整してあげてください
息子ちゃんは自転車乗れて楽しそうでした
呼吸の荒い私に「ファイト！ファイト！」と
いいマネージャーぶりでした
やっぱり子供との時間は楽しいなぁ〜