おばんざいスナックRstyleと愉快な仲間達の日々… -5ページ目
毎日のルーティンは
起きて
トマトジュースと
オイコスに
亜麻仁オイルを混ぜて食べて
背中のエクササイズを
すること。
始めた頃は
そんげなポーズ
できるわけないやぁん💢
ってなってたけど、
毎日挑戦してるうちに
段々とできるようになるもので
今では何とか良い形で
できるようになりました。
できるようになったなら
次インナーマッスルを
鍛えるエクササイズを追加して
また
そんげな事
できるかてぇ💢
ヽ(`Д´)ﾉ
ってなってるけど
これも毎日してるうちに
少しづつ
できるように
なってきました。
身体も少しは
引き締まってきて
軽くなった気がします。
このルーティンついでに
もう1つ新しい流れを
プラスしてみました。
まずは掃除機をして
ブラーバが届かない
玄関、洗面所、トイレの床を
拭く作業。
毎日してるうちに、
昨日は気にならなかった
汚れも拭きたくなって
そしたら
その次の日もまた
新しいゾーンを拭き掃除
そしたら、
段々と部屋が綺麗になって
スッキリを常に保てるように
なりました
✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
筋肉がつくと共に
部屋がキレイになっていく。。。
良いルーティンが
できました(*^^*)
出汁は
昆布と鰹節で
きちんと真面目に採るのが
Rstyleのポリシー♡
鰹節もちょっと良いのを
買うようにしてます。
ので
沢山出る出し殻が
勿体無い〜
(>︿<｡)
ので、
出し殻鰹節は
その度に冷凍していて
まとめて
ふりかけを作るようにしてます
ミキサーに掛けた方が
モサモサしないかなと
思うので。。。
全部ミキサーにかけて
味付けして
ゆっくり水気が無くなるまで
炒めて
完成〜
(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ
しっとり柔らかな
おかかふりかけができます。
で。
小分けにして冷凍。
これが
いつも沢山できるので
最近は
「欲しい」
ってお客様に
差し上げてます♡
なんだか
好評で
リピートで持って帰って下さいる
お客様もちやほや。。。
なので
POPも作成
手作りだから
安心して食べれますよ〜♡
イラストと写真もいれて
文字を整えて
宮崎の母から
届いた野菜達
わぁい♡
どれも綺麗な野菜達♡
宮崎の太陽を浴びて
青々してますね〜
ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
まずは
オクラから
めちゃくちゃ綺麗なオクラ！
太さも丁度良くて
柔らかそ〜
(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡
1パック目は
胡麻和えにしました
ごま油とニンニクも
少し効かせました
(σﾟ∀ﾟ)σ
もう1パックは
出汁に浸して
おひたしになりました
夏にさっぱりおつまみ♡
どっちがお好みですか？
