今日は、久しぶりにBalletのレッスンに昼の部と夜の部2回行ってきました♪
ハワイで美味しいものばかり食べて太ってしまったので、気合い入れてダイエットしなくちゃ…
脂肪は筋肉の中で燃焼されてエネルギーと水と老廃物に分解される→脂肪を燃焼するには大量の酸素が必要となる。
酸素は血液によって筋肉に運ばれるので、血行を良くすることが大切。
脂肪細胞は体内で老廃物と余分な水分と結合してセルライトを作り、一度セルライトを作るとその中の 脂肪は利用されにくく、段々とセルライトが蓄積されてしまい、ひどくなると炎症を起こしてしまう。
精油の中にはこのセルライトの固まりを脂肪細胞と老廃物と水に分ける働きを持ったものがあり、ケトンの脂肪溶解作用は特に効果があるそうです。
と、いうことで、どうせ運動するなら、その前にアロマオイルでセルフマッサージをして、脂肪を燃焼しやすくしようという私のもくろみ
選んだ精油は、
ローズマリー・カンファー(脂肪溶解作用、胆汁分泌・排出作用)シナモンカッシア(血管拡張作用、血液流動促進、新陳代謝促進作用)タイムツヤノール(毛細血管を拡張して血行を促し、体温を温めて活性化する、加温作用)サイプレス(うっ滞・うっ血除去作用、排液促進作用)
レッスン後、体重を計ったら400gだけ減ってました。