こんにちは、アール・ピースアの船戸です。
今日は、日陰だと少し肌寒いですね(´□｀｡)
そろそろ冬支度をと思い、今年もヒートテックを買いに行きました。
今は、色んなメーカーから暖かいインナーが出ているので、いろいろ試しているところです。
裏起毛のインナーは、真冬でも着ぶくれせず、しっかり保温してくれるので、重宝します(*´ω｀*)
筋肉の少ない女性は特に、冷えやすいので、身体を冷やさないようにして下さいね！
熱量を増やすには筋肉が必要です。
腕やお腹、お尻を触って冷たいと感じた方は、筋肉量が少なく、脂肪が多いので、身体が温まらず冷える一方です。
適度な運動や、筋トレ、食事に気をつけながら、病気の予防にも繋がりますので、是非ご自分の身体と向き合ってみて下さいm(__)m
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