ぎゅぅっっっとして、
たまに息がうまくできません。
そんなコトもある♪りえちゃんです
身体からのサインに、立ち止まり、
心の底から息を吐き、ゆっくり吸う。
空気を味わうように、身体一杯に吸う。
で、また、心の底から吐く を繰り返す…
深呼吸をしてみるのです。
『いいなぁ』と、思うと
ぎゅぅーってなりやすい。。。
ぎゅぅってのは、
胸がしめつけられる感じで
その後、閉じてしまうのです。
私の中のわたしからのサイン。
息も上手に出来なくて、苦しくなる。
チャクラの逆転現象って言ったかな。
(この場合、第４チャクラ：ハートだね)
ちょっとビックリしちゃっただけなんだ
と、私は解釈してる♪
これは、電子機器に触れすぎたり
満員電車とかで、どっと疲れたりした時にも
起こりやすい現象で、
そんなときは、
人間としての健全な気持ちから
かけ離れてしまいます。
健全なラブラブカップルを見て
イライラしてしまったり、
可愛いものを、
無性に壊したくなってしまったり、
誰しも１度くらいあるんじゃないかな？
・・・でも、これも人間の面白い欠陥部分で
悪ではないのです。
(反応事態は、他者から見たら迷惑だけどね。
本人にとって、悪じゃ～ないのよ。笑)
あぁ、逆転してる…と認めて、
その反応に◯をする。
で、次に
自分の機嫌を
どうやったら、取り戻せるかな？
不満を抱えても仕方ないし
一番辛いのは、自分だもんね。
早く戻ったほうが、自分の為だよね♪
私なら、
チョコ食べる。精油ブレンドする、香る。瞑想したり、ボーっとする。ヘアサロンでシャンプーしてもらう。温泉に浸かる。空を見上げる。眠る。ぎゅぅを感じきる。ストレッチする。私は、…何かしらの
パワーチャージみたいなことを
するんだな♪
そして『いいなぁ～』嫉妬系
から『いいねぇ❤️』賛同系に
シフト出来たら、おしまい。
それでも、モヤモヤしてるときは
今の私が、今すぐ出来ないことを
代わりに体験・経験してくれている。
ありがとう
(と、宇宙目線にしてみる。)
すると、けっこう楽になれる♪
そしたら、
深呼吸も出来るし、
軽くなれる・・・かな
時には、時間薬も必要だけどね♪
めっちゃ時間かかることもあるけどね(笑)
パッと戻れたら、ラッキーだよね
私、よく、凹むし
ネガティブにもなるから、
そんな、ツールを持って
生きていこう
凹んでも大丈夫。
ネガティブだって楽しむ？
だからこそ、豊かなんだ！
私は、豊かだ。
