となりのカウンセリング石巻の佐々木です
「どうして私はできないんだろう」
「同じ年なのに、あの人はもう結婚してるし…」
「SNSを見るたびに、焦ってしまう」
そんなふうに、つい人と自分を比べて落ち込んでしまうことはありませんか？
実は、これって特別なことではなくて、誰にでも起こりうる自然な反応なんです
でも、「比べないようにしなきゃ」と思えば思うほど、自分を追い込んでしまうこともあります。
比べてしまう気持ちは悪いものではありません。
大事なのは、その奥にある気持ちに目を向けてみること。
「羨ましい」と感じたとき、もしかしたらあなたの中に「認められたい」「愛されたい」っていう願いがあるのかもしれません。
だからこそ、「なんで比べちゃうんだろう」と責めるのではなく、「私はどんな思いを抱えてるんだろう？」と、自分にそっと寄り添ってあげてほしいのです。
つらいときほど、人のことばかりに目が向いてしまうけれど、そんなときこそ、自分自身の気持ちに意識を向けてみてください。
「最近、どんな気持ちで過ごしてたかな？」
「この数年、自分はどんなふうに成長してきたかな？」
誰かと比べて落ち込むこともあるけれど、あなたの歩みは、あなたにしか歩めなかったものです。
そして比べる気持ちの奥には、ちゃんと自分らしく生きたいという願いがある。
それって、すごく大事で、あたたかいことなんですよ
となりのカウンセリング石巻では、「人と比べて落ち込んでしまう」、「自信が持てない」、「どうしてもSNSを見ると苦しくなる」
そんなお悩みにも、丁寧に向き合っています。
ひとりで抱えこまなくて大丈夫。
あなたのペースで、自分と向き合うお手伝いをしています。
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他人と比べてしまう気持ちとの向き合い方
https://counseling-room.jp/blog/compared-to-others/
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