傷つくことが怖くて行動できないと
相談されることがあります。
例えば、
挨拶をして返ってこなかったらどうしようと思って
自分から挨拶ができない。
などです。
傷つくことが怖い人の心理を以前
自分で自分を否定しているから
と書いたことがあります。
なぜ自分を否定してしまうのか
自己否定をしてしまう理由は
いくつかあります。
①自分に自信がない
②過去のトラウマが影響
③幼少期の環境要因
等が挙げられます。
傷つくことが怖くて
行動が出来ない状態の
ままでは自己肯定感がさがってしまいます。
自己肯定感がさがりすぎてしまうと
感情のコントロールが出来なくなったり、
対人関係にも影響が出てきてしまう
可能性もあります。
そうならない為にも
自分の感情と向き合い、
自分自身を受け入れることが大事です。
また、認知行動療法などの
心理療法も効果的です。
