多くのクライアントさんから
「考えすぎて不安です」
と言われることがあります。
考えすぎて不安になって、
涙が止まらなくなる。
夜眠れなくなる。
そうして
「また夜眠れなくなったらどうしよう」
と考えすぎてしまって、また余計に不安になる。
これを繰り返してしまうそうです。
この
『考えすぎて不安になる』というループを
無くしたいというクライアントさんは
多くいらっしゃいます。
そもそも『考える』という事と
『不安になる』という事は
生活する上で必要な事であり、
悪いことでは無いのです。
人は狩りをしていた時代、
色々考えて知恵を出し合い
獲物を狩り、道具を作り、
文明を発展させてきています。
だから考える事は悪いことでは無いのです。
また、不安になる事も
自己防衛反応のため必要な事です。
不安になる、考えすぎる=悪いこと
と捉えている人は多くいます。
そんな事は決してないです。
また、「考えすぎているから不安になっている」と
思っている方は多くいますが
人は「不安だから考えて行動する」のです。
昔の人の話に戻りますが、
不安だから考えて作戦を立てて、
獲物を狩れるように道具を開発してきたのです。
私がここで言いたいことは
不安はあっていいということ。
ただ、考えすぎて不安になって
夜眠れなくなったり
涙が止まらなくなり、
結果自分を責めてしまう。
そういう方たちに
私たちカウンセラーは
別な方向でクライアントさんに
考えて気づいてもらうという方法を
とっています。
となりのカウンセリング石巻では、
考えすぎて不安になってしまう方、
気持ちの浮き沈みが激しくお悩みの方、
お子さんの不登校でお悩みの方など
多くの方のカウンセリングを
行っております。
また、大型連休でもカウンセリングを
受け付けております。
お問い合わせやご予約は
下記の公式LINE又はホームページから。
些細な事でも真摯に受け止めます。
まずはご相談、お問い合わせくださいませ。
