マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
代謝の下がりやすい
寒〜い季節になりしたねー(^◇^;)
寒くなると…
ますますカラダを動かしたくなくなる
そんな方も多いのではないでしょうか？？
代謝UP↑↑
パーソナルセッション ８回コースを
終了されたクライアントさんからの
ご感想のご紹介です(^^)
と嬉しいご報告を頂きました！！
実はこの方
体重 -１Kｇ
体脂肪 -３％
体脂肪 -３％
と体脂肪が
しっかり減ったんです♪
＼ダイエットしよう！！／
と思った時
どうしても体重が気になりますが(;^_^A
見た目を変えたいなら！！
体脂肪がポイント！！！
体重を落とすだけなら
食事を減らせば
わりとすぐに落ちますが
実は！！
コレがリバウンドの原因！！
食事を減らす
↓
体重が減る
この時減っているのは 筋肉！！
↓
食事を戻す
↓
体重が戻る
この時増えたのは 脂肪！！
↓
リバウンド
痩せにくいカラダにΣ(￣ロ￣lll)
↓
体重が減る
この時減っているのは 筋肉！！
↓
食事を戻す
↓
体重が戻る
この時増えたのは 脂肪！！
↓
リバウンド
痩せにくいカラダにΣ(￣ロ￣lll)
食べないダイエットで
体重を減らす
コレを繰り返していると
どんどん
痩せにくいカラダに
なってしまうんですー(T ^ T)
体脂肪を減らして
太りにくいカラダを
手に入れたいなら！！
①タンパク質多めの食事をしっかり食べる
②筋トレを取り入れる
②筋トレを取り入れる
この2つがポイントです！
そんなこと分かってるよー！！
って方も多いと思いますが。。。
1人でやり遂げる！
ってなかなか
気合いが必要ですよね(^◇^;)
代謝が下がりやすい
寒い冬に備えて
カラダの専門家と一緒に
自分史上最高のカラダを手に入れませんか？？
産後不調、産後体型にお悩みの方には
運動嫌いでも大丈夫！
たった４回でカラダが変わる！
気になる骨盤周りもスッキリ
お子様連れでも安心✨
保育士による託児付き
○1月コース 募集中
1月9（水）18.25日2月1日（金）
10:00〜11:30 90分／週１回
※体調不良等でお休みの場合は振替レッスン可
お子様連れでも安心✨
保育士による託児付き
○1月コース 募集中
1月9（水）18.25日2月1日（金）
10:00〜11:30 90分／週１回
※体調不良等でお休みの場合は振替レッスン可
お気軽にお問い合わせ下さいー♪
LINE@お友達登録で
「託児無料クーポン」プレゼント！
個別メッセージもできますので、お気軽にお問い合わせください♪
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー