人ごとではない！【尿もれ】

マイナス5歳の美姿勢コンディショニング

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SmileBody『てらぴす』代表寺見佳奈

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関東もとうとう

梅雨入りしましたね…

この時期は

自律神経の乱れから

普段よりも

頭痛

肩こり

生理不順

イライラ

など

カラダの不調の出やすい方も多いのではないでしょうか？

普段からこんな不調ありませんか？

☑︎生理不順
☑︎生理痛
☑︎頭痛
☑︎肩こり
☑︎腰痛
☑︎尿もれ
☑︎便秘
☑︎下腹だけポッコリしてきた

こんな方は

骨盤底筋が衰えている！！

可能性大ですー(^◇^;)

■骨盤底筋群■

骨盤の1番下にある【筋肉やスジ】の総称
小腸、大腸、子宮、膀胱などの内臓を正しくキープして支える機能を持っています

骨盤底筋の衰えの原因は…

少し前までは

妊娠

出産（特に経膣分娩）

肥満

などが多いと考えられていたのですが

最近では

出産経験のない

肥満でもない

20代の女性の4人に1人が

骨盤底筋の衰えによる

尿もれ！！

が起きているそうです((((；ﾟДﾟ)))))))

【骨盤底筋が低下すると】

尿もれ
内臓下垂（内臓が下がる）
子宮脱（子宮脱が膣から出てしまう）
便秘
排尿・排便障害障害

このような不調が出やすくなってしまいます！

骨盤底筋の衰えにより

尿もれに悩む女性が増えてます！！

20代 25%近く

30代 30%以上
40代 40%以上
50代 50％以上
日本女性の約4割！！

（ユニチャーム調査）

人ごとではない！！…ですよね？？

産後の方はもちろん！

尿もれなどの症状が出ている方は

早めのケアが大切ですよー！！

ご感想

【子宮下垂と言われて】
骨盤底のトレーニングは自分でもやっていたのですが…イマイチよく分からなかったので、パーソナルセッションを体験しました。

4回続けて受けたところ、骨盤底の使い方が分かるようになり、自宅でも継続していました。
その効果もあってか、前回の検査で指摘された『子宮下垂』が改善したとお医者さんから言われました✨
あのままでは【子宮脱】になる可能性が高かったので、受けに行って本当に良かったです！これからも続けていきます！
（60代女性）

なかなか

公の場で話題にしにくいお悩みですが

マンツーマンでの

パーソナルセッションなら♪