マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
姿勢改善
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
■お問合せ先■
今日は女神筋エクササイズ 5月コース2回目✨
4回コースの2回目から
少しずつエクササイズに動きが出てきます
そんな今日は
〇もっとストレッチ的なのが多いかと思ってたけど
カラダを意識して動くと筋肉使ってる～！って感じで
カラダが軽くなる！！
〇今まで使ったことない場所を意識するので
こんなところにも筋肉が⁉とまだまだカラダの可能性を感じました
〇こんなに自分のカラダに向き合ったの初めてです！
自分のカラダなのに左右のアンバランスにビックリです！
カラダを意識して動くと筋肉使ってる～！って感じで
カラダが軽くなる！！
〇今まで使ったことない場所を意識するので
こんなところにも筋肉が⁉とまだまだカラダの可能性を感じました
〇こんなに自分のカラダに向き合ったの初めてです！
自分のカラダなのに左右のアンバランスにビックリです！
こんな声がありました♪
妊娠・出産を経て
特に大きく
ダメージを受けている
骨盤周辺のケアを中心に行っていく
同じ産後と言っても
1人1人必要なケアは違います
背中が固い人
呼吸が浅い人
お腹が意識しにくい人
内ももが弱い人
などなど
その人に合わせて
毎回1つだけ
課題となるワークを自宅でもやってきてもらいます
自宅でワークを行うことで
コース終了後も
自宅でカラダを意識する習慣が身につきますよ～♪
レッスンで
あたまもカラダも使って
疲れた後は
一緒にがんばった仲間と
おいしいランチタイムも♡
移動なく
そのままお弁当でのランチとなるので
小さいお子様がいても安心です✨
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇6月コース 満席
〇7月コース 募集中
7月6.13.20.27日（金）
〇8月コース 6月より募集開始
8月22.29日9月5.12日（水）
たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇6月コース 満席
〇7月コース 募集中
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