マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
姿勢改善
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
■お問合せ先■
初めての妊娠
初めての出産
産後ってどんな感じなの？？
この光景
憧れますよね・・・・
産んですぐこんな感じ？？？
全くイメージが付かない方も多いのではないでしょうか？？
私もそうでした・・・
実際は！！
キャサリン妃の産後のイメージとは
ほど遠い・・・
むしろ 真逆！！
キャサリン妃の産後と自分の産後を比較している
こんなおもしろいサイトを見つけたので良かったら♪こちらから
まず衝撃を受けたのは
赤ちゃん出たのに！！
／
お腹へこまないじゃ～ん！！！
＼
どういうこと？？？
でした（笑）
よく考えれば・・
10ヶ月かけて膨らんだお腹が
スッと元通りなるわけないのですが
無知って怖いです(;^_^A
見た目もそうですが
産後の過ごし方についても
何も知らないって怖いです！！！
産後10時間も経たないうちに
ヒールの靴を履いて
産院を退院して自宅へ帰る。。。。
いやいや(⌒-⌒; )
産後すぐは寝ていましょう！！！
コレ！！
ホントに大切です
産後すぐって
全治8ヶ月くらいの大ケガをしたのと同じくらい
大きなダメージを受けているんです！！
にもかかわらず
ムリに動いてしまったら？？？
ケガと同様
後遺症が出やすい！！！
ムリは禁物！！
産後無理して過ごすと・・・
☑尿もれ
☑腰痛
☑股関節痛
☑骨盤の歪み
☑お腹ポッコリ
☑更年期症状
☑内臓下垂
☑子宮脱
☑冷え
☑腰痛
☑股関節痛
☑骨盤の歪み
☑お腹ポッコリ
☑更年期症状
☑内臓下垂
☑子宮脱
☑冷え
こんな症状が後遺症として
出やすくなってしまうんです！！！！
産後の後遺症を防ぐためにも
産後の過ごし方がとっても大切です！！
■日本伝統の産後の過ごし方がオススメ■
床上げ（産後3週間）期間は、できるだけ布団の上で過ごす
里帰りなどができたり
ご主人や周囲の人に
助けてもらえることはやってもらう
育児以外のことは極力やらない
里帰りなどができたり
ご主人や周囲の人に
助けてもらえることはやってもらう
育児以外のことは極力やらない
現代社会では
なかなか難しいこともありますが
できるだけ動き回らないことをオススメします✨
そうとも知らずに
動き回っていた私は・・・・
・人生初のぎっくり腰
・股関節痛で歩行困難
・お湯もれに悩まされる
・胃下垂・子宮下垂を指摘される
・股関節痛で歩行困難
・お湯もれに悩まされる
・胃下垂・子宮下垂を指摘される
など
産後はたくさんの不調を向き合うこととなりました・・・
☑産後がどんなものか知りたい
☑産後になる前にできることがあるならやっておきたい☑産後にセルフケアできるようになりたい
☑里帰りする娘をきちんとケアしてあげたい
☑産後を楽しみたい
こんな方には
産前・産後の過ごし方講座 がオススメです✨
産後すぐの産院でできるセルフケアについても学べますよ～♪
産後のカラダをしっかりケアするなら♪
運動嫌いでも大丈夫！！
産後のカラダがたった4回で変わる！！
女神筋エクササイズ
〇5月コース 残１
5月11.18.25日6月1日（金）
〇6月コース 残2
6月13.20.27日7月4日（水）
（ランチ1回・ティータイム3回付）
10：00～11：30
産後のカラダがたった4回で変わる！！
女神筋エクササイズ
〇5月コース 残１
5月11.18.25日6月1日（金）
〇6月コース 残2
6月13.20.27日7月4日（水）
（ランチ1回・ティータイム3回付）
10：00～11：30
カラダが大きく変わる
産前
妊娠
産後
しっかりカラダをケアして
産前よりも快適で理想のカラダを手に入れませんか？？
■お問合せ先■
お問合せフォーム
080-5691-4624 ※託児サービスあり！ご相談下さい
てらぴすのホームページ
公式LINEにてお得な情報配信中！！
お得なクーポンもプレゼント♡
お友達登録でご予約・ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪
お得なクーポンもプレゼント♡
お友達登録でご予約・ご質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪
ID ：@zok5477e
【ご提供中のメニュー】