出産前後は目が疲れやすい⁈

マイナス5歳の美姿勢コンディショニング

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保育士のいる！

美姿勢コンディショニングスタジオ

SmileBody『てらぴす』代表寺見佳奈

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昔から

「産後には　針仕事をするな！　読書をするな！」

と言われていて

出産直前と産後すぐは特に

『目が疲れやすい』と言われています

産後の生活を快適に過ごすためにも

現代では

「産後に　スマホを見すぎるな！　パソコンするな！」

と言っても過言ではないと思います

現在は科学的にも証明されていますが

目と女性器は深いつながりが！！

■ブルーライト■

目の奥、脳の中心にある「視床下部」
その下にある「下垂体」

この2つは
ホルモンの分泌や制御を行う司令塔のようなもの

視床下部・下垂体は
目から入る光（太陽光）に反応して指令を出すが

ブルーライト　=　太陽光

と脳が認識してしまい
ホルモンバランスが崩れる

【ホルモンバランスが崩れると・・・】

授乳量に影響がでたり

夜にパソコン・スマホ等のブルーライトによる光は
「メラトニン」と言うホルモンを減少させる

「メラトニン」が減少すると・・・・
不眠症・うつ・ホルモンバランスの乱れに繋がる

などなど
体調不良の原因を作りやすくなります！！

添い乳・添い寝しながらのスマホ！！
要注意ですよ～

産後は何をしなくても

ホルモンバランスが崩れやすい！

にもかかわらず

ブルーライト

目の使い過ぎ

により

・ホルモンバランスの乱れ
・肩こり
・頭痛
・イライラ
・目の疲れ
・骨盤底筋の筋力の低下

などの症状が出やすいカラダになってしまうんです！！

骨盤底筋群の筋力回復は

産後のカラダにとって
最重要事項ともいえる

と～っても大切なこと✨

大切な骨盤底筋群のためにも

出産前後の　スマホ・パソコン　は

控えるように心がけてみてくださいね♪

運動嫌いでも大丈夫！
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