マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
花粉症対策にも！
産後ケア、産後エクササイズで
痛みのない快適なカラダが手に入る♪
保育士のいる！
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
■お問合せ先■
今年は…
花粉がすごいですね。。。
ベランダの手すりが黄色い！！
見ただけで
目が痒くなります(T ^ T)
女神筋エクササイズ にご参加の方にも
「鼻がすごくて…
呼吸ができませんー」
なんて方も(^◇^;)
分かります！
私もティシュを鼻に詰めておきたい時あります。。ホント(T-T)
でも。。。
ストレッチポールを使って♪
カラダをほぐしていくとー✨
「鼻が通りましたー♪
呼吸がちゃんとできるー(〃ω〃)」
と症状が軽くなりました♡
花粉症やアレルギーが出やすい人は
リンパ節が
流れにくくなっていることが多いので
リンパ節を
ほぐして流してあげると
花粉症などの症状が緩和されます♪
花粉症の方
【オススメスポット】
〇耳の後ろ
○鎖骨周辺
〇脇の下
○鎖骨周辺
〇脇の下
ざっくりですが。。
リンパ節の集中している場所
足のむくみや冷えなどには
足のむくみや冷えなどには
足の付け根がオススメー♪
と言ったように
カラダの巡りを良くして
使いやすいカラダにする！
■使いやすいカラダって■
○お腹への意識ができる
○カラダの軸を感じられる
○しっかり呼吸ができる
○肩こり、腰痛など痛みが出にくい
○尿もれなどの不調が少ない
○姿勢が整っている
○カラダに無理な負担がない
○カラダの軸を感じられる
○しっかり呼吸ができる
○肩こり、腰痛など痛みが出にくい
○尿もれなどの不調が少ない
○姿勢が整っている
○カラダに無理な負担がない
女神筋エクササイズ のコースでは
『ほぐす』と『緩める』
『使う』と『鍛える』
を意識して
コース終了後も自分でできるように
しっかりサポートしていきます✨
使いやすいカラダが手に入ると！！
【ご感想】
・ウエストにくびれができました！
・お尻が小さくなったと主人に褒められました✨・肩こりがなくなって頭痛もなくなりました！
・姿勢を意識すると抱っこも楽になりました！
・姿勢も良くなって、バストアップして嬉しいです！
こんなにたくさんの効果が(〃ω〃)
使いやすいカラダを手に入れて
理想のカラダの作り方を一緒に学びませんか？
花粉症の症状も軽くなって
快適なカラダも手に入る！
○4月コース 残2
4月11.18.25日5月2日（水）
○5月コース 募集中
5月11.18.25日6月1日（金）
10:00〜11:30
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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