抱っこが楽になりました【女神筋エクササイズ】

マイナス5歳の美姿勢コンディショニング

産後体型スッキリ

腰痛、肩こり解消

尿もれ改善

更年期予防

保育士のいる！

美姿勢ボディメイクスタジオ

SmileBody『てらぴす』代表寺見佳奈

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お子様が小さい時期

欠かさせない『抱っこ』

この『抱っこ』

カラダに負担をかけながら

続けていると…

〇腱鞘炎
〇腰痛、肩こり
〇下腹ポッコリ
○赤ちゃんが抱っこで反りやすい

の原因にも(^◇^;)

実は…

ママにとって負担の大きな『抱っこ』は

赤ちゃんにとっても【居心地の悪い】抱っこ

になってしまうんですよーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

■抱っこのポイントは■

実は！！

ママの姿勢！！

ママの姿勢が崩れてしまうと

ママの体の負担にも
赤ちゃんにとっても気持ちの良くない抱っこになってしまいます

女神筋エクササイズ4回コースでは

ママが正しくカラダを使えるように

・産後時期のカラダの特徴

・やるべき動き、やらない方がいい動き
・今の自分のカラダってどうなってるの？
・動きやすくて、負担の少ないカラダって？
・見た目も整った✨不調知らずのカラダの作り方

を4回を通して

しっかり学んでいきます

4回を通して

正しい姿勢が身につくので

こんなに姿勢が変わるんです✨

左が初回右が4回コース終了後です

レッスン終了後にビフォーアフターの写真を見て
自分の姿勢の変化に驚きました(^◇^;)
こんなに変わっていたなんて！！

コース終了後、抱っこをする時にも出来るだけ姿勢を意識するようになったら、抱っこが楽になって、子供が軽くなった感じです✨
お家でのやり方も教わったので、これからも続けていきたいと思います！

「てらぴす」だからできること

自分の出産経験を通して

実践の中からうまれたのが

てらぴすオリジナル『女神筋エクササイズ』

産後特有のカラダに特化して開発された

女性のカラダのためのケア方法を学び

少人数制で

一人一人のカラダの状態に合わせて指導していきます

ゆったりとした動作と

自分のペースで参加できるので

運動が嫌いな方でも大丈夫です！