マイナス５歳の大人女子ボディメイク
産後体型スッキリ
骨盤底筋を毎日意識していると〜
などなど
・お尻が垂れてきた
・骨盤がグラグラする
・産後体型が戻らない
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毎月の生理。。。
『そろそろ生理がくるかなぁ』
って言う
カラダのサイン
感じられていますか？
私は
『骨盤底筋』の感覚で
チェックしています〜♪
骨盤底筋って？？
と言う方はこちらの記事をご覧ください♡
骨盤底筋を毎日意識していると〜
・下腹が引き締まる
・ヒップアップする
・生理不調が改善する
・尿もれ予防・改善になる
・内臓下垂改善
・ヒップアップする
・生理不調が改善する
・尿もれ予防・改善になる
・内臓下垂改善
などなど
生理だけじゃなく
女性にうれしい効果がたくさんあるんですよ～
骨盤底筋ってどうやって使うの？？
って方は
まずは
トイレでおしっこが止められるか⁈
尿検査で「中間尿」を採るイメージでチェックしてみて下さいね♪
・尿漏れが気になる
・下腹ポッコリをどうにかしたい・お尻が垂れてきた
・骨盤がグラグラする
・産後体型が戻らない
こんな方は女神筋エクササイズ4回コース で
しっかり骨盤底筋群の使い方を万で見ませんか？？
1度学んでおけば
いつでも
どこでも
簡単に
運動が苦手でも
忙しくても
どんな方でも
どこでも
簡単に
運動が苦手でも
忙しくても
どんな方でも
骨盤底筋群を意識できるようになっちゃいますよ✨
一生もののカラダの使い方が学べる！！
1月コース 満席
2月コース 残３
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