マイナス5歳の大人女子ボディ
産後体型スッキリ
腰痛・肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」代表 寺見佳奈
■お問合せ先■
産後ケアについて
「産後・・どのくらいまで大丈夫ですか？」
というご質問をよく頂きます
産後の骨盤調整などでも
産後半年が勝負！！
って言葉をよく目にしませんか？
その理由は
産後5カ月くらいまで
ホルモンの影響もあり
関節や筋肉は緩んだ状態が続いているから
ホルモンの影響もあり
関節や筋肉は緩んだ状態が続いているから
個人差があるので
一概に期間は断定はできないのですが
だいたい5カ月くらいが目安だと言われています
産後半年以内のカラダは
緩んでいる状態なので
正しいポジションに整いやすい！！
妊娠前からのカラダの悩みも改善できちゃう！！
新しいカラダに生まれ変わる
絶好のタイミング！！
なんです〜(〃ω〃)
ビフォー アフター
産後2ヶ月でご参加されたAさん
妊娠中から尿もれが悩みで、骨盤底筋群のエクササイズは自分でもしていたのですが…全く分からず…
このクラスに参加して、
骨盤底が動くタイミングを『ココ！今のこれ！』と教えてもらえて、
感覚をつかむことができました！！
このクラスに参加して、
骨盤底が動くタイミングを『ココ！今のこれ！』と教えてもらえて、
感覚をつかむことができました！！
1番変えたかった骨盤底だけじゃなく、見た目も変わって、本当に参加して良かった✨
とのご感想を頂きました♡
骨盤底筋群って
どこにあって
どうやって動いているのか？？
見えないし、触れないので
なかなか分かりにくいですよね…
産後の早いタイミングで
骨盤底筋群をしっかり回復すると
・産後体型スッキリ
（お腹引き締め、ヒップアップ）・妊娠前からの気になる姿勢も改善
・尿もれ・お湯もれ改善
・抱っこも楽々♪子育てを楽しめるカラダに
ビフォー アフター
産後2ヶ月で
パーソナルセッションを受講されたSさん
産後に全く変わらなかったお腹が！！
たった1回でこんなに変わるなんて
ビックリです！！
たった1回でこんなに変わるなんて
ビックリです！！
骨盤底筋群を使えるのと使えないので、こんなに違うなんて思ってませんでした〜！
とのご感想を頂きました♡
1回だけでも
カラダへの意識が変わると
見た目も変わります✨
効率よくカラダを整えるのであれば
やっぱり！！
「産後早めに」
始めることをオススメします！！
産後のカラダの変化が気になる方は
理想のカラダを手に入れちゃいましょう♪
ただ。。
産後半年以上経ったからと言って
間に合わない！
なんて事はないので安心して下さいね(^^)
実際に
産後2年
産後5年
・
・
産後20年
と産後時間を経過した方も
たくさん参加されて
しっかりカラダの変化を感じて頂いています。
産後時間がたっても大丈夫♪
よかったらこちらもご覧ください✨
運動嫌いでも大丈夫！
たった4回でカラダが変わる！
○8月コース 募集終了
○9月コース 募集中
9月7.14.21.28日（金）
10:00〜11:30
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お気軽にお問い合わせ下さい(^^)
日時 毎月第４水曜日 １３：００～１４：００
場所 アメイジンググレイス本庄
詳細は→ こちらから
お子様連れ大歓迎です
レッスンの間、お子様は式場スタッフの方が一緒に遊んでくれますので安心してご参加ください♪
【募集中セミナー、イベント】
毎日がんばっている自分へのご褒美TIME
結婚式場という 非日常的な空間で
ゆったりと自分を見つめる時間を過ごしませんか？？
ヨガが初めての方にもオススメ♪
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080-5691-4624 ※託児サービスあり！ご相談下さい
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