産後体型スッキリ
肩こり、腰痛解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表 寺見佳奈
産後からだいぶ遠ざかってしまったし…
今さら産後ケアなんて間に合わない！
なんて思っている方〜
産後何年経っていても
大丈夫です〜✨
妊娠・出産を通して大きく変化したそのカラダ
何か変！！
よく分からないけど不調！
こんなサインを見逃していませんか？
以前…
スポーツクラブに勤めている時に
年配の方のお話で意外と多くて驚いたのが
『子宮が下がってきちゃって』
『子宮脱になっちゃって』
子宮下垂や子宮脱のお話。
自分自身…
出産を経験するまで
特に意識もしていなかったのですが
子宮が下がる？？
子宮が出ちゃう？？
そんな事が自分の体に起きるなんて
恐ろしすぎますよね(^◇^;)
そうならないためにも！！
今から！！
正しいカラダのメンテナンスが大切〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
特に産後は
子宮などの臓器を支えている
『骨盤底筋群』の筋力が低下しています
知らないだけで
子宮下垂や子宮脱などの
不調で悩まされるなんてもったいない！！
歳を重ねても！
いつまでも
健康的に
若々しく
過ごしたいですよね✨
そんなカラダづくりをサポートするのが
運動が苦手な方にも
トレーニングが嫌いな方にも
どんな人にでも分かりやすく！
変化を実感してもらえる
効果を実感できる！
そんな思いを込めて
女神筋エクササイズ を開催しています(^^)
【ご感想】
・こんなに目に見えて違いがわかるって本当に凄いです！整形外科でも筋肉が全体的に前より動かせるようになってると言ってもらって、本当に私の体に革命が起きてます！
・なあなあで雑誌とかの体操を見よう見まねでやってましたが、今回少人数でじっくり見ていただいて、自分の身体を知ることが出来て本当に勉強になりました
・自流で骨盤底のエクササイズをしていて、モヤっとしていたものが…ハッキリとコレかぁ！！と意識して使えるようになりました
・今まで色々とヨガやピラティスなどに参加してきましたが、カラダを意識して使うとこんなにもカラダが変わるんだ！と実感できました
・1人目出産後…もっと早く知りたかったぁ！！
・産後20年以上経っていて、効果はあまり期待していなかったのですが、カラダがハッキリ変わって驚きです！まだ諦めなくてよかった！
・何歳になってもカラダが変わる！をまさに体験できました
・なあなあで雑誌とかの体操を見よう見まねでやってましたが、今回少人数でじっくり見ていただいて、自分の身体を知ることが出来て本当に勉強になりました
・自流で骨盤底のエクササイズをしていて、モヤっとしていたものが…ハッキリとコレかぁ！！と意識して使えるようになりました
・今まで色々とヨガやピラティスなどに参加してきましたが、カラダを意識して使うとこんなにもカラダが変わるんだ！と実感できました
・1人目出産後…もっと早く知りたかったぁ！！
・産後20年以上経っていて、効果はあまり期待していなかったのですが、カラダがハッキリ変わって驚きです！まだ諦めなくてよかった！
・何歳になってもカラダが変わる！をまさに体験できました
産後もう何年も経ってしまったし
…と諦めていた方
まだまだ間に合いますよ〜(〃ω〃)
カラダを変えたい！！
更年期なんて気にせずに過ごしたい！！
そんな方は
カラダに革命を起こしませんか？？
9月コース 募集中！
9月7.14.21.28日（金）
10:00〜11:30
LINE@お友達登録で
「託児無料クーポン」プレゼント！
【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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女神筋エクササイズ
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