マイナス5歳の大人女子ボディメイク
産後体型スッキリ
腰痛・肩こり解消
尿もれ・お湯漏れ改善
骨盤調整
保育士のいる
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」代表寺見佳奈
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毎日毎日暑いですね～・・・
ついつい
エアコンがんがん
冷たい飲み物がぶがぶ
手軽にアイスコーヒーが
買えるようになり
毎日「アイスコーヒー」が欠かせない！！
なんてことありませんか？？
カラダが冷えてしまうと
代謝が下がって
むくみ
冷え
太りやすい
免疫力の低下
生理痛の悪化
などなど
カラダへの負担が増えてしまいます
それでは。。。
冷たい飲み物を楽しんで飲むためには
どうすればいいのでしょうか？？
頑張った暑い日には
あまあま♡冷え冷えの
こ～んなのも食べたいですよね✨
そのためには
『基礎体温』を上げることが大切！！
基礎体温が上がると
・血流がよくなる
・むくみ解消
・冷え改善
・代謝UP
・生理痛改善
・むくみ解消
・冷え改善
・代謝UP
・生理痛改善
と冷たい飲み物を多少飲んでも
カラダへの影響がほとんどなくなります
基礎体温を上げるために大切なのが
筋肉！！
特に
カラダの内側の
インナーマッスル！！
インナーマッスルが
うまく使えるようになると
基礎体温が上がりやすくなり
血流がよくなることで
カラダの冷えを解消できるのです
ただし！！
飲み過ぎは要注意ですよ～♪
カラダの内側の筋肉の使い方をしっかり学んで
カラダの使い方が分かると！！
見た目までスッキリ整いますよ～✨
