子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室
「てらぴす」
出張レッスンスケジュール
terakana0905@yahoo.co.jp
080-5691-4624
terakana0905@yahoo.co.jp 080-5691-4624 産後の身体の不調を解消するための
全４回の女神筋エクササイズ
産後にダイエットではなく！
まずは身体の回復！
痛みが出る前からの身体のケア！
ここでしっかりケアをしておくことで
産後２０年後の身体が変わります！
いつまでも若々しく・健康に過ごすために！！
産後の自分の身体見直しませんか？
女神筋エクササイズのクラスでは
１回目と４回目に姿勢の写真をおとりします
目に見えて分かりやすいですよね
みなさん共通していたのは
妊娠中からの姿勢のなごり
骨盤 後傾
重心 かかと
それが
骨盤 やや前傾（骨盤は基本的にはやや前傾が正しいポジションです）
重心もかかとから正しいポジションへ
この方は
首も前に付き出していたのが
だいぶ整いましたね
産後いつからどのくらい動いていいの？
産後何をしたらいいの？
産後の不調ってどうして起きるの？
尿漏れ・・・どこに相談したらいいのかな？
骨盤周辺がゆるゆる・・・
股関節に違和感が…
産後に少しでも身体に違和感を感じる方は
ぜひ１度
女神筋エクササイズ 体験会に お越しください
詳しくはこちらから
高崎以外にも・太田・伊勢崎からもご参加いただいてます
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お気軽にどうぞ（≧∇≦）