子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室開催☆寺見です
骨盤シリーズ
今回は骨盤の歪みチェック
セミナーやレッスン前などにもよくやるのですが
その場足踏み
だいたい1分くらい目をつぶって足踏みをしてみて下さい
最初にいた位置をチェックしてから始めて下さいね
【進んだ方向で骨盤の歪みの傾向が分かります】
右に進んだ……右側に傾いている
左へ進んだ……左側に傾いている
前に進んだ……前側に傾いている
後ろに進んだ……猫背。後ろ側に傾いている
左へ進んだ……左側に傾いている
前に進んだ……前側に傾いている
後ろに進んだ……猫背。後ろ側に傾いている
必ずではありませんが、傾向として多く見られます
簡単にできるので、ぜひやってみて下さいね～
産後ケア、子連れエクササイズ教室
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