子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室開催中☆キラキラママ応援☆寺見です
7.8月バレトンのクラスでは
立って動くことが多いので、抱っこ紐を使って抱っこしながらもご参加できます
更にお子さんが抱っこの中で寝てしまうなんてこともしばしば
前半の40分で汗をかいて身体を温めたら
後半はストレッチで身体を解します
産後の悩みに多い、肩こりや腰痛改善にも効くストレッチも行っていきますよ～
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レッスン参加する前は腰が痛くて、お休みしようかと悩んでいたのですが
終わったら腰がスッキリしてました(^o^)
参加して良かったです
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出産前から腰痛があった方で
産後さらに腰痛が悪化したという方からのご感想です
お腹の力が弱くなると、腰に負担がかかりやすくなります。
妊娠、出産で弱ったお腹の筋肉を正しい方法で回復させることで、腰痛改善に繋がることも
腰痛が気になる方！
運動してスッキリしたい方！
お子様連れでご参加したい方！
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メールフォームがご利用頂けない方は
terakana0905@yahoo.co.jp産後ケア、子連れエクササイズ教室