子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室を開催中！子育て応援隊☆寺見です
体幹エクササイズ
1月14日(金)10:00～11:30
城山クリニック様(高崎市城山町2-2-8)別棟セミナールーム にて
定員 7名→残り1
お申し込みは こちらから
メッセージ欄に体幹エクササイズとご記入下さい
子育て中は
抱っこやおんぶ
授乳にオムツ替え
手をつないでのお出かけ
添い寝中の腕枕
などなど
意識していないうちに身体が片方に傾いている姿勢が多いですよね
普段の姿勢が原因で
骨盤の歪み
姿勢の変化
↓↓
腰痛 肩こり 頭痛 などで悩んでいる方は多いと思います
そんな身体の悩みを少しでも解消したい方には
体幹エクササイズ がオススメです
このクラスでは
普段なかなか自分だけでは意識しにくい インナーマッスル をトレーニングしていきます
バランスボールを使って土台を不安定にする事で自然と体を支える インナーマッスル を鍛えていく事ができます
鍛えるだけでなく
普段硬くなっている背骨や肩周りを大きく伸ばして気持ちよく身体を緩めることも✨
家にバランスボールはあるけど…使い方がよくわからないなんて方にもオススメのクラスですよ(^o^)
1月14日(金)10:00～11:30
城山クリニック様(高崎市城山町2-2-8)別棟セミナールーム にて
定員 7名→残り1
1回 1500円(いつでも単発で受講できます)
定期的に参加される方には
10回チケット 10000円 がオススメです
ご予約制ですので
お申し込みは こちらから
メッセージ欄に体幹エクササイズとご記入下さい
参加申込以外にもお気軽にお問い合わせくださいね(^o^)