こんばんは。
すこ～し涼しくなってきましたかね！？
今日はちょっと水泳のお話をしてみたいと思います。
よく聞く、「ストリームライン」いわゆるけのびの姿勢ですね。
「けのびの姿勢を崩さず泳ぎましょう！」
なんてよく言われますよね。
これ、ちょっとした落とし穴があるんです。
もちろん、ストリームライン、抵抗の少ない姿勢は大事です。
ですが、これを意識しすぎることで脚の付け根、
股関節が緊張するんです。
思いっきり背伸びをした状態ですからね。
陸上運動でこの背伸び状態や棒立ち状態で
運動している選手をみたことがありますか？
棒立ちの野球選手、背伸び状態のサッカー選手、
見たことないですよね。
膝、股関節は軽く曲がった状態（屈曲）で
自由に動く環境が作られています。
水泳も一緒です。
ストリームラインを意識しすぎて膝や股関節が緊張すれば、自由で力強いキックが
打てないだけでなく、腰痛などの怪我の原因にもなりかねません。
過ぎたるはなんとやら・・・
ストリームラインは大切ですが、身体が緊張するほどの意識はいりませんね。
膝も一緒ですよ！
関節が自由に使える環境を作り、水に自分の力をダイレクトに伝えましょう！
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