先日のピラティスのパーソナルレッスンが、効いていて、内ももとお尻が激しい筋肉痛で
歩くのも辛いくらいです・・・
年齢と共に弱くなる筋肉は強化しておかないと、どんどん体は老化してしまいますね
体だけでなくお顔も日々のちょっとした事で「疲れ顔」が解消されますよ
クレアシオンはフェイシャルサロンですが、首、肩、デコルテやヘッドマッサージ、耳周りをほぐすこともとても大切にしていてます。
お顔と繋がっている部分にアプローチしているため、サロンで施術を受けていただいているお客様は、共通して施術後に目がパッチリ開き大きくなったと実感されています。
ですので、ご自身でヘッドマッサージをするのもおすすめです。
頭には前頭筋、側頭筋、後頭筋がありますが、頭の筋肉も固くなると、頭痛、肩こり、めまい、顔のたるみや集中力の低下、抜け毛の原因にもなります。
首と頭の付け根をほぐしたり、こめかみから側頭部をほぐしたり、耳もほぐしてみてくださいね。
ご自分でマッサージする際は、痛気持ちいいと感じるくらいの力加減で、やり方などはあまり気にせずにしても良いと思います。
頭が耳がほぐれると目がパッチリ開き、血色も良くなり、お顔のくすみも取れますよ。
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