美顔率セミナーを受けていただいた皆様にいつもお伝えしていますが
トレーニングすることが目的ではなく、トレーニング後のお顔をいつも意識出来るようになることが大切です。
一日５分～１０分のトレーニングを朝晩２回続けている・・・と言いながら
普段のお顔は表情筋を全く意識していない状態・・・
これでは一日２４時間のうち、たった１０分しか意識していないことになります。
目に見えた効果を実感するのは難しいです。
お顔も体も何も努力しなければ、年齢と共に筋肉が衰え、重力に負けて下がってきます。
体と同じでトレーニングしなければ、段々たるんで下がってきてしまいます。
受講していただいた皆様、是非思い出して意識してみて下さいね。
トレーニングを覚えるまでの間は全ての工程を毎日行うことをおすすめします。
動かし方を覚えると、普段の表情筋の使い方が変わります。
使い方が変わると会話中もトレーニングの時間になります。
頬はいつもより高い位置にある意識、口角を上げて口を動かす意識、額にしわを作らずに目をパッチリ開く意識を持ってみて下さい。
常にこの意識を持つことが大切ですよ。
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