ピラティスを始めて２年半が過ぎました。
腰痛などにならないよう施術の時の姿勢や重心のかけ方には注意してきたのですが
自分の体の使い方の癖もあり、腰痛や肩こり、首の痛みなど年々体の不調も感じるようになっていました。
ピラティスと出会って体の状態がだいぶ変わってきました。
ピラティスは自分の体を知り、自分自身で体の歪みを整えていくことが出来ます。
正しい姿勢はわかっているようで、間違っている人が多いものです。
地味なエクササイズかもしれませんが、呼吸の質や体の小さな変化にも気付くようになりました。
体幹が鍛えられて姿勢や体型も変わってきました。
年齢と共に体重は変わらないのに体型が変わってきたという方も多いはずですよね。
体重を落とさずにサイズダウンしたい方にもおすすめですよ。
最近は腹筋に縦のラインが２本入ってきたことが嬉しい～
（６パックは目指さず、あえて２パックを目指しています）
いつまでも女性らしいしなやかな体を目指して頑張ります
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