表情筋トレーニング「美顔率」のレッスンの時や
エステにお越しいただいた時にホームケアのワンポイントアドバイスをする時に
皆さまからよく「何回やれば良いですか？」という質問を受けます。
そんな時いつも「回数ではありません！」とお答えしています。
回数を目的にするわけではなく、表情筋をトレーニングすることが目的です。
腹筋を想像してみて下さい。
一日20回と決めてトレーニングして、トレーニングしていない時は、力を抜いてお腹が出ている状態、完全に緩んでいる状態で過ごしていたら、ほとんど効果を実感出来ないと思います。
お顔も同じです。
回数だけ沢山やって、普段の顔は緩んでいてトレーニングした筋肉を全く意識していなければ、ほとんど効果を実感できないのは当然です。
また、既に頬の下あたりが、すっきりしている方が、その部分を頑張ってトレーニングし過ぎると、すっきりし過ぎて頬がこけたようになってしまいます。
自分にあった回数で、気になる部分は何度も繰り返し、気にならない部分は控えめでトレーニングしてくださいね。
あくまでも女性らしい柔らかな表情を目指してみてください。
なりたいお顔をイメージして、あきらめずに少しずつでも、意識してみて下さい。
表情筋は小さな筋肉なので、動かせるようになると、効果か実感しやすいですよ。
最近の美顔率レッスンでは、私のオリジナルのトレーニングもお教えしています。
何故かというと・・・
私自身が更に歳を重ねたことで、気になる部分が増えたからです
そして、皆さまがやりにくいと感じる部分をやり易く変えてお伝えしています。
いつまでも、素敵に歳を重ねられますよう、少しだけ頑張ってみましょう。
美容整形など否定するわけではありませんが、ナチュラルな綺麗が一番素敵だと私は思っています。
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