よく噛んで食べることは消化を良くするだけでなく、ダイエットやアンチエイジング、小顔、美肌にも効果的です。
よく噛む事で唾液が多く分泌されますが、この唾液には「パロチン」という成長ホルモンが含まれます。
若返りホルモン「パロチン」パロチンは骨や歯の再石灰化を助ける効果や皮膚の新陳代謝を活発にする効果などがありますので、美肌にもつながります。
そして、噛むことで口周りの筋肉も鍛えられます。
お顔の筋肉の７０％は口周りにありますので、表情筋のトレーニングにもなり、小顔効果も期待できます。
最近は柔らかい食べ物ばかりを好む方も多いようですが、しっかり噛んで、美肌と小顔を手に入れましょう。
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