我慢とメンテ
今日は久しぶりにお風呂施設へ行って参りました( o´ｪ｀o)
何せ、ここ数ヶ月の浮腫みが半端なくて、自宅のお風呂で半身浴ではカバーできない状況💦（実家だったら出来たなー）
朝起きれたし、車の点検も夜なら予約空いてたので、じゃあ、それまではサウナだ！！と。
空腹で行くと体調悪くなるので、ベーグル屋さんでいつもの買って、車でモグモグ😋
うっかり飲み物忘れて、慌てて買いに行きました💦
到着が１時半。退館は17時半でした。
９割は、サウナ→水風呂のエンドレス。
1割は露天風呂で寝てました(笑)
どしゃ降り➕露天風呂、中々出来ない体験しました(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
1Lの水分補給はしましたが、浮腫み分も-1㎏取ることができました👍
ただ、私の忘れ物は続いていて、入れたはずの化粧水やらを違うのにしようと思い立ち、入れ替えの途中でポーチ閉めちゃったらしく、空っぽでした💔
結果、何のケアも出来ませんでした😅
最近かなり忘れ物多いなー…
車の点検も、バッテリーが必要と言われて、お財布の、所持金が30円になると言う…(。･´д`･。)
まだ車買って１年半なのにあり得るのかなー💫
無駄な出費だらけの1日でした😣
せっかく浮腫み取ったので、からだのメンテとして食事も今日は我慢。
お昼のベーグルと夕飯にはしらたきと温野菜のみです。
お腹空いたけど、我慢して寝ます！
頑張る👊✨
早起き？いやいや…
おはようございますー。
と言っても、就寝が2時、起床が5時です(笑)
ただの睡眠不足です。
寝れる気がしなかったので、見逃し配信観てます。
昨日、今日と13時間勤務の連続なので、あと16時間くらい起きてないといけないですねぇ💦
睡眠不足続きすぎて、体重がバカみたいに増えてしまいましたm(；∇；)m
不健康は全てに影響及ぼしますよ‼️怖い((( ；ﾟДﾟ)))
どんなに食事制限しても、減らないどころか増えるし、浮腫む。
運動量増やすしかないのですが、とにかく勤務時間多い…💔
上手い方法探すしかないですね。
さて、せっかく起きてしまったので、ご飯食べようかな。
