早起き？いやいや…

おはようございますー。

と言っても、就寝が2時、起床が5時です(笑)

ただの睡眠不足です。

寝れる気がしなかったので、見逃し配信観てます。

昨日、今日と13時間勤務の連続なので、あと16時間くらい起きてないといけないですねぇ💦

睡眠不足続きすぎて、体重がバカみたいに増えてしまいましたm(；∇；)m

不健康は全てに影響及ぼしますよ‼️怖い((( ；ﾟДﾟ)))

どんなに食事制限しても、減らないどころか増えるし、浮腫む。

運動量増やすしかないのですが、とにかく勤務時間多い…💔

上手い方法探すしかないですね。

さて、せっかく起きてしまったので、ご飯食べようかな。