前回の
人の話を聴けないってどうゆうこと？
の続きになります↓
前回は
自分が相手に対し
『我慢』をしていたから
『傾聴』出来なかったことがわかり
その後『傾聴』出来るようになった
ところまででしたが
『 我慢 』と一言で言っても
自分自身では
何をどう我慢しているのか？
わからない場合もありますよね～
我慢している状態って？
言いたいことを言わずに 我慢
やりたいことをやらずに 我慢
痛いのに 我慢
苦しいのに 我慢
寂しいのに 我慢
などなど色々ありますが
上記の様な状態の時って
苦しかったり、辛かったりして
しんどいですよね～
そこなんです
我慢している ＝ しんどい
心がしんどくて余裕がない状態
なので！
相手の話が聴けないんです
自分に余裕がない時は
自分のことで精いっぱいで
人のことにかまってられなくなりますよね
しかも！
自分の心がそんな状態になっていることすら
気づいていない場合もあります
ではどうしたらいいの～？
ってことでいよいよ解消法です！
解消法は
自分の心に寄り添い
自分をめちゃくちゃ
たくさん褒めてあげて下さい
そして、私が参加している
ルーチェビューティーオンラインサロンの
心のレッスンでは
自分の心に寄り添う為に
本当はどうしたい？
をたくさん自分に問いかけました
本当は？毎日なにをしたい？
本当は？週に１度なにをしたい？
本当は？月に１度なにをしたい？
本当は？本当は？
そうして自分の心に寄り添って出てきた言葉を
ノートに書いたら…
ノートに書いた望みが
その日のうちに
２つも叶っちゃいました
ノートに書くことで
これってすぐにやってもみてもいんじゃない？
なんて望みもでてきたりして
楽しいし、望みも叶うし
我慢していたことも手放せて
幸せな１日を過ごせました
このblogを
最後まで読んで下さっているあなたも
知らず知らずのうちに
『 我 慢 』
が積み重なっているかもしれませんよ
自分をいっぱい褒めてあげてね
そして自分の本当の気持ちを大切にしてね