すっかりご無沙汰しております。
むちゃくちゃ暑かった夏は、あれよあれよと言う間に秋になって、今はもう寒いくらいになりました。
シゲカンはと言うと、健康維持に必要最低限の運動を続けていました。
最近はスロージョギングと、ノルディックウォーキングを少し。
そんな状態でも、ケアーはしていますよ。
久しぶりの２０ｋｍ走の後にケアスティック でマッサージをしています。
自分実験で、身体の右側だけをマッサージしてみたら、左右の身体の軽さに明らかな違いが有りました。
ケアーをするかしないかで、翌日の筋肉はどれだけ差が開くのでしょうか。
天野街道の途中にある「穴地蔵」