１１月２６日（日曜日）曇り時々雨
練習会前のひとっ走りに、今朝は友人の乱ちゃんと６時に家をスタートして金剛寺方面にランニングに出かけました。
はじめは曇っていた空からポツポツと雨が降り出して、これは困ったと思っていましたがたいした雨にはならず、練習会は開催することに。
ところがシゲカンの帰ってくるのが遅れて遅刻してしまいました。すいませんでした。
本日の参加者は以下でした。
ショウ君、マッス君、キヨノちゃん
、ヒロト君、 Ｆ・吉さん、乱ちゃん、
今日からＲ＆Ｗａｌｋの練習会スタンプ帳を配布して、参加するたびにリンちゃんスタンプを押すことにしました。写真がそのスタンプ帳です。
練習内容
１．ストレッチ体操
２．ジョギング 約１０００ｍ
３．５０ｍ走
４．遊び
５０ｍ走記録
マッス君 ８：６７ ８：５７
ショウ君 ９：７７ ９：９７
キヨノちゃん １２：１３ １１：２１
Ｆ・吉さん １０：９７
シゲカン ９：１５