久々のスイミング

１１月１日 久しぶりにスイミングに行ってきました。

プールはしばらく見ないうちにリフォームされて綺麗になっていました。

最近、走りはじめにアキレス腱が痛かったのですが、泳ぐことでほぐれるような気がしました。

これからしばらくは走りと泳ぎを組み合わせて、トレーニングに励んでみようっと。

いざ泳ぎはと言うと、４ヶ月ぶりだったので筋力が無くなっていて、ゆっくりしか泳げません。

そして、翌日には心地よいくらいの筋肉痛が腕の振袖と言われる部分に残っていました。