１０月８日（日曜日）晴れ
今日は各地でだんじりの試験引きが行われ、当ランニング練習会からも子供だんじりに参加の為、今日参加できない子供が何人かありました。
それでも、今日元気に参加してくれたみんなで仲良く、楽しく行うことが出来ました。
本日の参加者 ５０ｍ走タイム
１回 ２回 ３回
ナッキー ９：７０ ８：８３ ８：８６
コウヘイくん １１：２０ １０：４２ １０：５２
キヨノちゃん ９：９６ １０：５２ ９：９５
ナミちゃん １０：２８ ９：９８ ９：０９
シンさん ７：９２ ８：００
ケイコさん ７：９６ ８：１０
Ｆ・吉さん ７：５７ ７：６０
練習内容
１．ストレッチ体操
２．ジョギング （約７５０ｍ）
３．インナーマッスルの補強運動
４．５０ｍ走（タイム測定）
５．鬼ごっこ
６．ストレッチ体操
（３．）のインナーマッスルの補強運動は１回やっただけでは何の効果もありません。お父さんお母さんが、子供たちと一緒に家で毎日少しづつ行うようにしていただくと、徐々にではありますが力がついてくるはです
。そして、いつの間にか大人の方もお腹がへこんだりして、思わぬ副産物が手に入るかも知れません。真面目
にやればの話ですが。
次回の練習会はシゲカンの都合により１０月１４日（土曜日）の８時から９時に行うことにさせていただきます。まことに勝手ではございますが宜しくお願いいたします。