生活改善

なんだか最近、基本的な生活が完全に夜にシフトして、昼食べるのが夕方になり夜食べるのが夜中になるという悪循環

飲み会とかあってもスタートが遅くて、さらに夜を徹したりとかあるし。

仕事はハードぎみなので、すごく太ったとかはなく、得に体重は変わらないけど、なんか朝胃がもたれて、気持ち悪い感じがしたりとか、筋肉が落ちたというか…うぅん～

てなわけで、朝しっかり食べて夜は置き換えダイエットでもしようと思い立ちました☆彡

一昨日からプロテインダイエット初めてて、まだ今日が３日目ですが、朝ムカムカしたりとかもなく、いい感じ。

味は苦手なやつが多くて、なので割と好きなミルクティーばっかり３箱も頼んじゃった

やっぱり寝る前３時間は食べちゃダメとかいうし、ね。

続くかわかんないけど維持目的でゆる～く続けばいいかなあと思ってるよ

あとはホントは運動でもしたいんだけどなあ