この土日は出掛けたので
いつもよりも忙しかったです🏃♂️
土曜は1ヶ月ぶりに肥満外来、
日曜は鎌倉へ法事で🚃
青空と鎌倉駅↓
桜の開花はまだこれから🌸
日差しはあるけど強風で寒かったわ。
時間的に観光客はそんなにいなかったかも。
桜の開花になれば観光客わんさかだろうな。
忙しくてお昼ご飯はバナナだけだった🍌
肥満外来では先生に「栄養失調」と言われたから
まずはきちんと食事をするところからの指導💦
軽肥満なのに栄養失調って⁉️
きっと理解できない人もいるよね…
ひとり暮らししてからの私は朝ごはんは
ほとんど平日は食べてなかった🏃♂️
ギリギリまで(家を出る20分、15分前に
やっと布団から出るという🐷)布団の中で
家を出る間際にコーヒーや紅茶を飲んでダッシュ💨
朝は火を使いたくないから先日夜寝る前に
コーヒー入れて朝レンジでチン♪
そんな感じでした。
肥満外来に通院するようになり
体重と食事の記録が必須なので
朝ごはんはなんとか食べるように
なってきたところ。
疲れて眠くなってきた…
基本的に土日はどちらかは家にいたい私。
やはり両方出掛けると家事もできず
疲れるよね…
なかなかアラフィフには堪えるよ
おやすみなさい⭐️
