こんばんは〜
東京でも昼過ぎから
みぞれだったのが雪に変わりました☃️
皆さんの地域はどうですか？
1/20〜肥満外来に通院してから
変わった事は
今までお菓子を買う時にカロリー
気にしなかったし見なかったの🐷
だけど
見るようになりました
先生に「お菓子買う時にカロリー見るでしょ？」
そう聞かれて
気にして見てたら肥満外来に来てません！と思ったのよね
体重はまだ変わる事ないけど
意識は変わったかな。
↑
昨年のふるさと納税で買ったケーキ🩷
おやつは1日100kcalまで！と言われたけど
食べたもの全て正直に書いてるの。
この前の土曜に先生に見せたら
「正直に書いてくださってありがとうございます」
みんな正直に書いてないのかな？笑
だって
正直に書いた方が後々先生だって
「こいつ、言ったこと守ってないし💦
だから痩せないんだよ」
わかるでしょ？
ちなみに品川駅にあるアンデルセンで
どうしてもお腹空いてパン買って
イートインで食べました。
小さなテーブル席2つのうち1つは空いてたの！
ラッキー
アンデルセンのパン大好き❤