子供のアンガーマネジメント！チャレンジ

りょうちゃん体操神経いいんやで！

　　、、、運動神経ね

今日のたなくじ、ヒョウキチやったな！

　、、、　　ショウキチね

未だに、忍たま乱太郎が言えず、

にんたらまんたろう

時々はイライラの中にも笑いを与えてくれる

←でもイライラのほうが強い。。。

アンガーマネジメント

子供バージョン

おこりたくなったら　やってみて！ [ オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ ]

かみなりもくもく

おひさまキラキラ

深呼吸してとばしちゃえー

って感じの内容で

わかりやすく書いてくれてる

けど

末っ子にはムヅカシカッタ？

興味がもてなかった？ようだ

←読み聞かせでまた

アンガーマネジメントは取り入れよう

 それよりもこっち気に入って

何回もリピート読み聞かせ

なつみはなんにでもなれる [ ヨシタケシンスケ ]

←ヨシタケシンスケさん。

おしっこちょっぴりもれたろうでもお世話になっておる

朝のNHKのデコリンが

アンガーマネジメントやってたー

深呼吸では怒りのモードを改善できなかった

デコリン

パンチングでも

コップの水を飲むでも

怒りの改善はできず、、、

別の場所へいき、1人になる

で、怒りが徐々にダウン

アンガーマネジメント

深呼吸って言われるけど、

人それぞれいろいろな方法がある

その方法を沢山持っていると

怒りの改善がしやすい

って

子のアンガーマネジメントも必要だけど、

私よねー私。。。

1人になりたくても、置いてはいけない。。。

1人でどこか遠くへ行きたい

元気だけど２週間くらい入院できないかな

ショートステイにあずける？

←落ちた時は考えまくる。いけない思考、、、

甘いものに逃げると、太ってる自分に後でイライラが返ってくるとはわかっているが、、、

なかなか自分にあった

ストレス、イライラ脱出方法がワカラナイ

そして今日も甘いものを食べる

そしてノーパンをこよなく愛し

そのまま寝落ちする