正しい姿勢で座るだけで痩せる！

正しい姿勢で座るだけ、つまり骨盤を立てて座るだけで
消費カロリーは上がります。

筋肉をつけるともちろん、代謝が上がり
消費カロリーも増えますが、
筋肉１ｋｇつけるよりも
骨盤を立てて１時間座っている方が
消費カロリーが多いと聞いて驚きました。


胸を張って正しい姿勢でいることは
結構疲れますよね。

でも、伸ばしてない筋肉が伸びることは
腰痛を予防し、足腰が強くなり、老後も安心です。

さあ、今日から正しい姿勢を心がけましょうね