究極の紫外線防御に警告！

ビタミンＤってご存知ですか？

その働きとして、腸管からのカルシウムの吸収を高めることにより、
骨を作ります。

ビタミンＤは、紫外線に当たると合成しやすく、
日光の照射時間の短い地域の人種は、
血中のビタミンＤ濃度が低いことも解っています。

また、外出をほとんどしなくなる高齢者も
血中濃度が低いと言われています。

ところが、最近日本人の20歳代の女性の血中濃度が
低いことがわかりました。

原因として、極端に日焼け予防しているのではないかと
言われています。

専門家に言わせると、将来骨粗鬆症や大腸がん、乳がんになる
確率が高くなるので、多少は日光にも浴びてほしいと。

その程度としては、一日５－１０分、手のひらサイズで
十分だそうです。

光老化という言葉もあるくらい、
紫外線＝老化
浴びたくない気持ちは分かりますが、
手のひらであれば目立たないので良いのではないでしょうか？