ビタミンA補給で肌力アップ

昨日はきゅうに寒くなりましたね。

鍋料理が食べたくて、予約なしで２軒行ってみましたが
満席で１時間以上の待ち状態でした。

さて、お肌もこの寒さで乾燥しがちですね。

ビタミンAを補給して乾燥しない、お肌を作っていきましょう！

その他、亜鉛、ビタミンB群（ビタミンB6、ビオチン）、ビタミンC
マグネシウム、ビタミンE、γーリニレン酸、EPA・DHAなどの
栄養素を取ることがよいと言われてます。