アンチエイジング

皆様、アンチエイジング（抗加齢）してますか？

今年の皮膚科学会は震災の影響で中止となり、
アンチエイジングのホットな話題を得ることができませんでしたが、
美容皮膚科の女性医師仲間に聞いてみても、
まずは紫外線防御から始まり、食生活などの生活習慣改善に尽きると言ってます

もちろん、ホルモン補充や点滴、レーザー治療など
費用と時間をかけてやる方法もありますが、
治療する前に、まずは予防が大事ですよね

震災の影響等で、ストレス過剰、ホルモンバランスの崩れから、自律神経の乱れが生じ、
お肌や内臓に異常が生じてくる方もみられています。

今は平気でも、対応できないストレスに対して
今から自分に合ったリラックス法を知っておくことも大切です。

半身浴をする、お風呂で歌を歌う、ジョギングする、踊る、本を読む
アロマ、ネイルなど

暴飲暴食、衝動買いなどには注意して下さいね

アンチエイジング（抗加齢）には人それぞれのやり方があると思います。

私も、幾つか経験してますので紹介していきたいと思います。